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丁守中承諾敬老金 長者鼓掌叫好
【台灣醒報記者楊蕓台北報導】「都市更新以一坪換一坪、2年內搬新家，這些柯P做不到的，我來做！」國民黨台北市長參選人丁守中21日與長者座談，強調台北市應以「追趕跑跳碰」的速度推動都市更新，除了承諾加碼都更容積獎勵、推動照服時間銀行，他還保證，只要一選上就恢復發放敬老金，立刻獲得在場30多名銀髮長輩鼓掌叫好。
國民黨台北市長參選人丁守中勤走基層，21日與中山大同市議員參選人盧威到位於中山區的興安國宅，和當地長者座談銀髮政策。小小的里辦公室擠滿30多名長輩，專心聆聽丁守中的政見，也不忘給丁守中大力鼓掌支持。
座談一開始，丁守中就有感而發，說他之所以願意鍥而不捨競選台北市長，就是因為懷抱著想讓台北市民安居樂業的理想，「台北市屋齡40年以上老舊公寓仍有40多萬戶，每次只要發生大地震，大家就提心吊膽，」前內政部長李鴻源更警告，若發生規模6.0的地震，估計北市將有4000棟建築物因此倒塌。因此，台北市必須以「追趕跑跳碰」的速度推動都市更新，打造更安全幸福的城市。
丁守中批評，柯文哲都市更新做得太少又太慢，「柯文哲前年才發出207張建照、去年發出213張，」他指出，過去國民黨執政時，經濟狀況好的話至少能發出3、4千張建照。此外，營造業是許多行業的火車頭，只要營造業起來了，將能帶動家具業、窗簾業、衛浴業等相關產業的發展。
因此，為讓居民住得安全，丁守中致力加強城市防災、都市更新，「以大幅容積獎勵，幫助市民舊房子換新房子」。他指出，現在北市平均容積獎勵才給23％到27％，但法律規定最高能到50%，為了讓市民更大誘因加入都更，他承諾落實「一坪換一坪，2年搬新家」，話說到此，台下立刻爆發如雷掌聲。
而柯文哲上任後大舉砍掉重陽敬老金，讓長者相當不滿，丁守中在座談會中也不忘強調，「只要我選上，立刻恢復發放敬老金」，更承諾將推動「時間銀行」，讓民眾退休後能透過照護志工累積時數，待年老力衰再兌現時數由其他人來照護自己，以彌補高齡化下日益短缺的居家照顧人力；另外，他也將深入鄰里，廣設社區托老中心、臨托中心、親子館等，促進世代共榮。
吃辣助減重？4錦囊漸近式瘦身不復胖
【華人健康網記者張世傑／台北報導】吃辣椒助減重？一直是網路發燒話題。醫師指出，辣椒含有辣椒素，可刺激血液循環、交感神經，確實可促進新陳代謝，但想藉由多吃辣來減重，難度相當高。縱然短時間體重會下降，但復胖機率也相當高，唯有漸進式瘦身才是王道。
4錦囊漸進式減重不復胖
劉伯恩醫師強調，許多人為了減肥，拚命大量吃辣椒，反而會過度刺激交感神經系統，產生心跳太快、血壓上升等副作用；若想靠吃辣減肥，或是塗抹辣椒膏瘦身，大多效果有限且容易復胖，唯有控制飲食、適當運動，才是正確的減重觀念。
不過，減重衛教諮詢門診也常發現，直接減少食物總量是常見的減重方法，但「太容易餓」也是多數飲食總量控制法失敗的主因。所以長遠的方法，就是減少熱量攝取，又不會感到飢餓。建議可多採以下4大錦囊，漸進式減重：
錦囊1.多食蛋白質：
在飲食中加入蛋白質是最簡單、有效的減肥方法。因為蛋白質能促進代謝率，又能增加飽足感，延長胃排空時間，幫助降低食慾。若想持續性的減重，最簡單的方法就是考慮長久的增加蛋白質攝取。不只是幫助減重，也能防止鬆懈時的復胖。
錦囊2.少喝含糖飲料：
含糖飲料是最容易發胖的食物，研究顯示，1天喝1杯含糖飲料的兒童，有60%的肥胖風險。當然，伴隨著肥胖而來的是代謝問題和其他疾病的風險。真的想嘗點甜頭，不妨考慮帶有天然糖分的食物像是水果，適量攝取即可。
錦囊3.平日多喝水：
喝水，就能增加熱量燃燒的時間達90分鐘。1天喝下2公升的水，就能多燃燒96卡的熱量。有研究指出，餐前半小時喝下半公升的水，持續12週能多瘦下44%的體重。若採用健康飲食再搭配餐前多喝水，減重效果更有幫助。
錦囊4.運動可燃脂：
吃下較少熱量，身體就會補償而燃燒更少熱量，所以長期的低熱量飲食會讓身體代謝也下降。不僅如此，主要負責代謝的肌肉也會減少，讓身體代謝變得更差。而運動不僅能消除脂肪，也能鍛鍊藏在油脂下的肌肉，帶來許多健康的益處。
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